Well @ Work

Le bien-être en entreprise

Aujourd’hui, on parle beaucoup de l’importance de prendre soin de soi intérieurement et davantage dans le milieu professionnel. Il est important pour les employés de réussir à faire une pause chaque jour. Passer plus de 7 h devant un écran ou à faire des tâches à répétition, fatiguent énormément physiquement et émotionnellement. Si l’employé n’agit pas sur sa santé, son efficacité au travail va diminuer. De plus, cela pourra avoir des répercussions sur sa vie personnelle ce qui engendra un mal aise général.

Well @ Work 

Le Well @ Work sont des ateliers de yoga, de méditation, de relaxation, de réveil musculaire à destination des employés. L’idée est de leur proposer une pause Zen et Bien-être au sein même de leur entreprise. Un break pour leur bien-être professionnel mais aussi personnel. Cette pause invite à reconsidérer la place importante du salarié, en lui offrant cette reconnaissance. 

Les bienfaits de la pause Well @ Work

  • réduire le stress intérieur 
  • faire une pause détente
  • prendre un temps pour soi 
  • développer sa concentration 
  • calmer son mental 
  • Prévenir les maux physiques 
  • Relâcher les tensions 
  • Améliorer son hygiène de vie professionnelle

Yoga sur tapis

Formée au Kundalini Yoga et au Yoga pilates, je m'inspire de ces deux techniques pour la réalisation de mes cours. Accessible à tous.
Besoin d'une tenue confortable, d'un tapis et d'une bouteille d'eau.

Yoga sur chaise

Adapté les postures sur chaise afin de prévenir les maux physiques liées au stress, aux mauvaises postures, aux tensions. Accessible à tous. En tenue de tous les jours.

Méditation

Méditation et/ou relaxation sur chaise ou sur tapis. Les méditations et/ou relaxations peuvent se faire en silence, guidées par ma voix, une musique, un mantra, etc. Accessible à tous.

Evénement

Une thématique particulière pour dynamiser votre événement.

La nouveauté : le visio

Yoga, méditation, relaxation, réveil musculaire ; tout est accessible en visio-conférence.

Contactez-moi

Pour toute demande de renseignements, de devis personnalisé, de réservation d’un créneau ou pour connaître les modalités des séances et ateliers ; contactez-moi au 06 23 96 30 27 ou par mail à contact@guruka-kaur.fr. Je me ferais un plaisir de vous répondre.