Holistic Fit - Pilates Yoga

HOLISTIC FIT

J’aime appeler cette pratique Holistic Fit car ce nom associe le corps dans sa globalité (corps physique, émotionnel et énergétique).

De la prise de conscience, à la respiration, en passant par les muscles profonds ; cette pratique vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à vos sensations. Ces deux approches se complètent pour s’harmoniser entre elles.

Combiner des mouvements de Pilates aux postures de Yoga afin d’aller à la rencontre de soi. 

Les huit principes fondamentaux de la méthode Pilates sont la ligne d’or d’un cours de Pilates Yoga :

  • Le centrage 
  • La concentration 
  • La respiration 
  • L’isolation
  • La précision
  • La maîtrise du mouvement 
  • La fluidité
  • La fréquence