Holistic Fit - Pilates Yoga

HOLISTIC FIT

J’aime appeler cette pratique Holistic Fit. Ce nom associe le corps dans sa globalité (corps physique, émotionnel et énergétique).

De la prise de conscience, à la respiration, en passant par les muscles profonds ; cette pratique vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à vos sensations. Ces deux approches se complètent pour s’harmoniser entre elles.

Combiner des mouvements de Pilates aux postures de Yoga afin d’aller à la rencontre de soi. 

Les huit principes fondamentaux de la méthode Pilates sont la ligne d’or d’un cours de Pilates Yoga :

  • Le centrage 
  • La concentration 
  • La respiration 
  • L’isolation
  • La précision
  • La maîtrise du mouvement 
  • La fluidité
  • La fréquence

Planning

Vous trouvez le planning hebdomadaire ICI.

Informations

Les cours de Pilates Yoga sont accessibles à tous ; que vous soyez débutant ou aguerri. Aucun niveau n’est requis

Les femmes enceintes sont les bienvenues, il est cependant important de prévenir le professeur pour modifier certains exercices. 

Les tarifs pour les particuliers sont les suivants : 

15€ cours collectif en présentiel

10€ cours collectif en ligne

30€ cours particulier en ligne

45€ cours à domicile pour 1 personne  

60€ cours à domicile pour 2 personnes

Pour toute autre demande de renseignements, de devis pour événements, de réservation d’un créneau ou pour connaître les modalités des séances et ateliers ; contactez-moi au 06 23 96 30 27 ou par mail à contact@guruka-kaur.fr.

Je me ferais un plaisir de vous répondre.

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