Yoga en ligne

Je vous annonce le lancement des cours de yoga sur Facebook à partir de la semaine du 4 janvier 2021.
 
Pour 40€ (disponible durant 4 semaines à partir de la date de votre inscription), vous aurez accès à plusieurs cours par semaine de Kundalini Yoga, Pilates Yoga et de vidéos bonus. Les vidéos seront accessibles à tout moment, afin que vous vous sentiez libres de les visionner quand bon vous semble 🙂
 
 

INSCRIPTION

 
 1) Verser la somme de 40€ via Paypal en précisant dans l’intitulé “Yoga avec Léa”. Contactez-moi, pour autre préférence de paiement, comme transfert bancaire. 
 
2) Accédez ensuite au groupe privé Facebook, en répondant aux 3 questions :
 
 
3) À la fin des 4 semaines, si vous souhaitez continuer l’aventure yogie, faites-le moi savoir par message. Si vous quittez le groupe, vous pourrez à tout moment y revenir.
 

CONTENU

Vous trouverez principalement des vidéos de yoga  : 
– Kundalini Yoga
– Pilates Yoga
– Bonus (méditation, yin yoga, yoga postural, conseils, etc).

 

MATÉRIEL

Lors de vos pratiques, vous aurez besoin : 

– d’une tenue confortable
– d’un tapis
– d’un plaid pour la relaxation (facultatif)
– d’une petite bouteille d’eau pour l’hydratation
– coussin, blocs ou livre, sangle ou écharpe (tout cela est facultatif car très souvent les pratiques se font sans aucun matériel)
– d’un lieu calme
– d’un espace vous permettant de pratiquer sans vous blesser.

SANTÉ

Les cours sont accessibles à tous. En revanche, si vous êtes enceinte, blessé ou fragile, veuillez me prévenir.

Les femmes enceintes devront éviter toute pratique de respiration du feu, toute pression sur l’abdomen, tous mouvements de torsions trop intenses et notamment les postures inversées (que je n’enseigne jamais dans mes cours).

N’étant pas en mesure d’évaluer vos capacités physiques ou mentales, ni de contrôler les informations transmises lors de votre inscription aux cours, je vous recommande fortement d’aller consulter un médecin en vue d’obtenir un certificat d’aptitude à la pratique de techniques douces.

Je vous souhaite de profiter de ces bons moments avec vous-même et hâte de vous retrouver sur le tapis. 

𝑁𝑎𝑚𝑎𝑠𝑡𝑒́